Офисное кресло и здоровье

Вещи, которые нас окружают, оказывают непосредственное влияние на наше здоровье. Мы давно привыкли к такому положению вещей и поэтому уделяем достаточно внимания качеству монитора компьютера или обращаем внимание, насколько близко расположен экран телевизора, выбираем матрац с жёсткой поверхностью, экологически чистую мебель и совершенно забываем про компьютерные кресла.

Представьте себе, именно компьютерные кресла способны влиять на состояние нашего здоровья самым непосредственным образом. Дело даже не столько в лучшей или худшей конструкции этого предмета мебели, а в том, как мы сидим и как много времени мы находимся без движения.

По данным различных медицинских отчётов, значительная часть населения имеет проблемы с позвоночником. Забывая о соблюдении правильной осанки, большая часть офисных сотрудников, со временем, получает различные заболевания позвоночника (в основном искривления различных отделов).

Профилактика довольно простая и не займёт много времени. Помните, что спина должна плотно прижиматься к спинке кресла. Постарайтесь просто обращать на это внимание, и со временем у вас войдёт это в привычку. Кроме того, ноги под столом следует держать ровно, не скрещивая и не закидывая ногу на ногу. Неправильная посадка ведёт к некоторому нарушению кровообращения ног и добавляет нагрузку на поясницу. Не стоит оставлять без внимания положение рук, поскольку подлокотники являются прекрасным вариантом для обеспечения максимального отдыха. Помните об этом особенно тогда, когда хотите передохнуть и откидываетесь на спинку стула.

И последнее, обязательное условие. Кресло следует настраивать под каждого человека индивидуально. Поэтому, если вы чувствуете некоторое неудобство, попробуйте немного отрегулировать высоту.