Днем нужно спать на жестком матрасе, а ночью – на мягком

О том, что беспружинные матрасы лучше держат форму, обеспечивают оптимальную жесткость и повышают качество сна, — уже известно многим. Хотя не все знают, что данные качества не просто декламируются производителем матрасной продукции. То, что беспружинный ортопедический матрас помогает избавиться от бессонницы, способствует выравниванию режима сна и благоприятно сказывается на общем состоянии организма, — научно доказанный факт. Причем, доказан он был не так давно – всего 2 года назад, специалистами из Бельгии.

Но тогда, в 2010 году, как оказалось, специалисты бельгийского университета кое-что в своих исследованиях все-таки пропустили. Так, в начале апреля 2012 года, на этот раз – из Швейцарии – пришли новые данные о беспружинных матрасах. Оказывается, что жесткость этого изделия не должна оставаться величиной постоянной. Поскольку человеческий организм постоянно нуждается в переменах.

Ученые уверены, что для дневного сна, который  длится, как правило, не дольше нескольких часов и после которого человеку необходимо будет продолжить активную деятельность, — должен проходить на жестком матрасе. А вот ночной отдых, в ходе которого тело должно максимально расслабиться, пребывая в самых комфортных условиях, — непременно должен проходить на более мягком матрасе. Понятно, что если человек живет по другому графику (ночью работает, а днем спит), то для него актуальна обратная закономерность.

Также ученые выяснили, что для беременной женщины должен подбираться не самый мягкий или самый жесткий матрас, а наиболее удобная платформа для сна. Причем тянуть со сменой матраса при выявлении такой потребности нельзя: дело в том, что если на женский позвоночник приходится повышенная нагрузка, то давление увеличивается и на плод. В ряде случаев последствия негативного воздействия на ребенка неверно подобранного матраса могут быть совершенно непредсказуемыми. Кроме того, именно отказ от ортопедических матрасов специалисты из Швейцарии причислили к списку потенциальных причин бесплодия у современных женщин.